Kids van 8 tot 16 in Maastricht
Zelfverdediging voor kinderen in Maastricht
Je kind leert voor zichzelf opkomen, rustig blijven als het spannend wordt en vertrouwen op het eigen lijf. Twee lessen per week, met een vast ritme en veel herhaling. De eerste les is gratis.
Herkenbaar?
Waarom ouders hier aankloppen
- Je kind trekt zich terug als er gedoe is en zegt er niets van.
- Er wordt gepest op school, en thuis merk je dat het blijft hangen.
- Nee zeggen lukt niet, ook niet als je kind het eigenlijk wil.
- Drukke plekken en harde geluiden maken je kind snel overprikkeld.
Je hoeft hier niets van te herkennen om te beginnen. Veel kinderen komen omdat ze het leuk vinden en willen bewegen.
Wat je kind eraan heeft
Drie dingen die je thuis terugziet
Rust en focus
Rustig blijven als het spannend wordt
Bij spanning schiet je kind in de stress en weet het niet wat te doen. We oefenen ademen, afstand houden en eerst kijken. Het resultaat: je kind blijft langer helder in situaties die eerder te veel waren.
Voor zichzelf opkomen
Steviger in de schoenen staan
Je kind vindt het moeilijk om iets te zeggen van het gedrag van anderen. We oefenen met stem, houding en de STOP-oefening. Het resultaat: je kind zegt er eerder iets van als iets niet oké is.
Energie en vertrouwen
Vertrouwen in het eigen lijf
Bewegen voelt onwennig en je kind twijfelt aan wat het kan. Elke les is beweging, spel en herhaling van dezelfde vaardigheden. Het resultaat: je kind merkt zelf dat het sterker wordt.
Hoe een les eruitziet
Elke les volgt hetzelfde ritme
- 1
Binnenkomst
Iedereen komt binnen en we herhalen kort de afspraken van de zaal. - 2
Spel als warming-up
Tikspelen en reactieoefeningen. Spel houdt de aandacht vast en maakt het lichaam warm. - 3
Een techniek
Per les een ding, in korte blokken van een paar minuten met veel herhaling. - 4
Oefenen met weerstand
Met een partner of op het stootkussen, altijd in spelvorm en nooit vol contact. - 5
Afsluiten
Wat ging er goed, en een ding om thuis te oefenen. Vaak iets over voor jezelf opkomen.
Controle boven kracht
Er wordt niet hard geraakt en niemand wordt uitgelachen. De instructeur benoemt wat goed gaat en helpt bij wat nog niet lukt.
De STOP-oefening als voorbeeld
Je kind leert met stem en houding voor zichzelf opkomen: stap achteruit, handen omhoog, luid en duidelijk stop zeggen. Simpel, en in het echt vaak al genoeg.
Praktisch voor ouders
Wanneer en waar
| Tijd | Les | dinsdag | donderdag |
|---|---|---|---|
| 19:30 tot 20:30 | Kids8 t/m 16 jaar | Training | Training |
| 20:30 tot 21:30 | Volwassenen17 jaar en ouder | Training | Training |
6217 XJ Maastricht
Jij boekt, jij bent contactpersoon
Bij een kids-boeking vragen we de naam van je kind en jouw contactgegevens. Alle communicatie loopt via jou, niet via je kind. Zo blijven de gegevens van kinderen tot een minimum beperkt.
Wat neemt je kind mee?
Sportkleding, schone binnenschoenen en een flesje water. Kom tien minuten voor aanvang, dan is er tijd om kennis te maken.
Vragen van ouders
Veelgestelde vragen over zelfverdediging voor kinderen
Is krav maga niet te agressief voor kinderen?
Nee. We beginnen bij de-escalatie: afstand houden, weglopen, hulp halen en duidelijk nee zeggen. Fysieke technieken komen daarna en oefenen we met controle. Het doel is dat je kind veilig wegkomt, niet dat het iemand aankan.
Wat als mijn kind onzeker is of niet zo sportief?
Dan is dit een goede plek om te beginnen. Er zijn geen eisen aan conditie of niveau en niemand wordt eruit gepikt. De instructeur zorgt dat je kind oefent met iemand bij wie het zich op zijn gemak voelt.
Mag ik als ouder komen kijken?
Over het kijkbeleid volgt nog bericht. Bij de eerste les mag je in elk geval mee naar binnen om kennis te maken met de instructeur.
Vanaf welke leeftijd kan mijn kind meedoen?
Van 8 tot en met 16 jaar. Vanaf 17 jaar traint je kind mee met de volwassenengroep, die aansluitend traint.
Hoe vaak traint mijn kind?
De kidsles is op dinsdag en donderdag van 19:30 tot 20:30. Je kiest zelf of je kind een of twee keer per week komt. Twee keer levert sneller resultaat op, een keer werkt ook.
Laat je kind een keer meedoen
De eerste les is gratis en verplicht tot niets. Kies een dinsdag of donderdag, dan zorgen wij dat je kind zich meteen op zijn gemak voelt.
Boek een gratis proefles voor je kind